المحتويات
خلطة تسمين البطن
علاج نحافة البطن واكتسابها شكل رائع ومثير؛ طريقة للتسمين في يومين وذلك من خلال الوصفة المشهورة لتسمين الجسم في يومين وعلاج النحافة في منطقة البطن، ويتم علاج نحافة البطن بسرعة دون ظهور الكرش عن طريق طرق ووسائل صحية وقد يكون استهلاك الجسم من 450 إلى 600 سعر حراري إضافي بشكل يومي لتعويض الجسم عما يفتقده، إتباع نظام غذائي صحي خصوصًا استهداف البطن كفيلة بإعطاء نتائج مرغوبة، وسوف نعرف معًا الأخطاء الشائعة اللذين يقعون فيها معظم النساء والرجال عند تسمين الجسم والبطن.
أسباب نحافة البطن
علاج نحافة البطن
إتباع نظام غذائي صحي
يمكن تناول بشكل تدريجي الدهون زيادة الوزن بالإضافة إلى البروتينات الذي ينصح باستهلاكها ما بين 2 الى 3 غرامًا من البروتين يوميًا، وعلى سبيل المثال بالبروتينات (المكسرات، اللحوم، ومنتجات الألبان، الأسماك، البيض) واختيار الوجبات الغنية بالكربوهيدرات على سبيل المثال (الأرز، الفاصوليا).
الأسماك البحرية
إن تناول الأسماك البحرية يعمل على زيادة نسبه الدهون السليمة كالأوميجا 3، يزيد من وزن الجسم بشكل عام ويستخدم في علاج النحافة وتسمين البطن وتكبير الصدر والمؤخرة، ومن المأكولات البحرية التي يمكن تناولها (سمك السلمون، الجمبري، الكافيار) خلطة تسمين البطن سوف تلاحظين زيادة في الوزن وتكبير الثدي ومناطق الأنوثة والأرداف.
إقرأ أيضا:علاج قشرة الراس والتخلص منها في أسرع وقتالعلاج الطبي
بعد أن يتم إجراء عدة التحاليل (الأميبا، غدة درقية، أنيميا) فإذا كانت تلك التحاليل سليمة يمكن استخدام أدويه علاج النحافة فقط للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا تحت إشراف طبيب:-
- ترايكتين: فاتح للشهية يستخدم ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل بساعة.
- زيموجين فورت: أقراص لزيادة الوزن مُهضم وفاتح للشهية قبل الأكل 3 مرات يوميًا.
- خميرة: بعد الأكل 3 مرات قرصين من الخميرة.
- كيروفيت: مجدد للنشاط والحيوية والذاكرة، أساسي أحماض أمينيه لزيادة الوزن.
- جروث فورميلا: ملعقتين كبيرتين على كوب من اللبن ثلاث مرات يوميًا لعلاج نحافة البطن والجسم بشكل عام.
وصفات لعلاج نحافة البطن
- تناول الفول الصويا المطحون بالإضافة إلى ملعقةً كبيره من الزبيب ،وكوب حليب، وملعقتين من العسل، وخلطهما مع بعض جيدًا ونتناولهم مره صباحًا ومساءً، وتلك من أفضل وصفات السمنة وعلاج نحافة البطن.
- شرب القرفة باللبن يوميًا يساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة وتسمين البطن.
- خلطة تسمين البطن الحليب كنز كبير لعلاج نحافة البطن يمكن خلط عليه التمر وقطعت خميرة، أو ملعقتين من الحلاوة الطحينية ونتناول هم كل يوم مرتين.
- من أهم وصفات لعلاج نحافة البطن أن تُكثري من تناول المكسرات لأنها تحتوي على سعرات حرارية عاليه لأزيد وزني بدون كرش وإعطائك شكل رائع لبطنك.
حمية غذائية لتسمين البطن النحيفة
| الحمية غذائية | اليوم الأول | اليوم الثاني | اليوم الثالث | اليوم الرابع | اليوم الخامس | اليوم السادس |
| الفطار | حليب + قطعتين من الجبنه + حبه فاكهه | كوب من الشوفان مع اللبن + حبة موز + فواكه مجففه + 15 حبة من المكسرات | 5 حبات من اللوز + حليب نباتي + حبة برتقال + سندوتش جبنة | جبنه الرشيد + 2 كوب من الحليب + 4 بيضات | حليب + طبق من الشوفان + حبه تفاح + سندوتش جبنة قريش | حليب + قطعتين من الجبنه + حبه فاكهه |
| الغداء | سندوتش جبنه او لحمه+ شرائح التفاح + بطاطا مشويه+ كوب من البروكلي | لحم مفروم+ شرائح من الخبز+ ملعقه من الزبده+ سندوتش جبنه قريش | صدر دجاج + الارز + البازلاء | سمك البلطي أو صدر دجاج + الارز بعين الجمل + 3 حبات موز | صدر الدجاج + طبق ارز بعين الجمل + فاصولياء + 20 حبة من المكسرات | صدر الدجاج أو قطعة لحمة + ارز بني + السبانخ + حمص الحَبّ |
| العشاء | كوب من الحليب | سمك سلمون + ارز بني | بندورة + خَسّ + بطاطا الحلوة في زيت الزيتون منزليًا | سمك سلمون + ارز بني + حبة موز | كوب من الحليب | كوب من الحليب + طبق شوفان صغير |
شكل البطن الطبيعي للمرأة والرجل
شكل البطن الطبيعي للرجل
شكل البطن الطبيعي للمرأة
نصائح تساعد على علاج نحافة البطن
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
- عليك ممارسه التمرينات الرياضية الخفيفة.
- الابتعاد قليلا عن الفواكه والخضروات.
- تجنب تناول الوجبات السريعة والمقليات.
- شرب السوائل بعد تناول الوجبة بـ 30 دقيقة على الأقل.
- الابتعاد كل البعد عن المشروبات الغازية وتبديلها بالحليب والقرفة.
- تجنب تناول السوائل قبل وجبات الطعام حتى لا تشعر بالشبع.
